Sumber: freepik.com
Hai sobat Gol Dokter! Sempat tidak sih kalian hadapi bersin- bersin hebat dikala cuaca dingin, ataupun seketika kulitmu gatal- gatal sehabis makan santapan tertentu? Nah, dapat jadi seluruh itu terdapat hubungannya dengan yang namanya histamin. Walaupun terdengar semacam sebutan rumit dari laboratorium, histamin sesungguhnya merupakan zat natural yang dibuat badan kita sendiri serta memiliki kedudukan berarti dalam sistem imunitas, pencernaan, sampai respon alergi.
Apa Itu Histamin?
Histamin merupakan senyawa kimia yang dibuat oleh sel badan, paling utama sel mast serta basofil, selaku bagian dari sistem imun. Dikala badan mengetahui terdapatnya” ancaman” semacam alergen (misalnya debu ataupun serbuk sari), badan hendak melepas histamin selaku wujud pertahanan. Tetapi dampak sampingnya, ya itu tadi—gatal, bersin, hidung tersumbat, hingga mata berair.
Guna Histamin dalam Tubuh
Walaupun kerap berhubungan dengan respon alergi, sesungguhnya histamin memiliki guna berarti yang lain. Dalam sistem imun, histamin menolong badan melawan zat asing. Di sistem pencernaan, histamin memicu penciptaan asam lambung buat menolong mengolah santapan. Apalagi dalam sistem saraf, histamin berfungsi dalam mengendalikan siklus tidur serta kewaspadaan. Jadi, walaupun kadangkala merepotkan, histamin bukan musuh kok!
Histamin serta Alergi, Apa Hubungannya?
Alergi terjalin dikala sistem imun bereaksi kelewatan terhadap zat yang sepatutnya tidak beresiko. Kala badan salah mengidentifikasi zat semacam debu ataupun santapan selaku ancaman, sel- sel badan hendak membebaskan histamin. Dampaknya, pembuluh darah melebar, serta timbullah indikasi semacam ruam, gatal, ataupun apalagi sesak nafas. Inilah mengapa obat antihistamin kerap digunakan buat meredakan alergi.
Santapan yang Memiliki Histamin Tinggi
Buat kalian yang kerap hadapi respon alergi, berarti banget ketahui kalau sebagian santapan pula memiliki histamin besar. Contohnya keju tua, santapan fermentasi, ikan asap, anggur merah, sampai cokelat. Untuk sebagian orang yang sensitif, komsumsi makanan- makanan ini dapat merangsang indikasi mirip alergi walaupun tidak betul- betul alergi santapan.
Antihistamin: Penangkal Indikasi Alergi
Obat antihistamin bekerja dengan metode membatasi dampak histamin di badan. Obat ini biasa diresepkan buat menanggulangi indikasi alergi semacam gatal, pilek, serta mata berair. Terdapat 2 tipe utama antihistamin: yang menimbulkan kantuk serta yang tidak. Kalian dapat membiasakan jenisnya cocok kebutuhan, tetapi hendaknya konsultasikan ke dokter dahulu ya saat sebelum memakainya secara teratur.
Kapan Wajib Waspada terhadap Histamin?
Walaupun histamin berarti, kelebihan histamin di badan dapat menimbulkan keadaan yang diucap intoleransi histamin. Gejalanya dapat berbentuk sakit kepala, kendala pencernaan, kulit kemerahan, sampai jantung berdebar. Bila kalian kerap hadapi keluhan semacam ini tanpa karena yang jelas, bisa jadi terdapat baiknya melaksanakan pengecekan lebih lanjut buat mengenali kandungan histamin dalam badan.
Intoleransi Histamin Bukan Alergi Biasa
Berbeda dari alergi, intoleransi histamin bukan diakibatkan oleh sistem imun yang bereaksi terhadap alergen. Ini lebih kepada ketidakseimbangan jumlah histamin yang masuk ke badan serta keahlian badan buat memecahnya. Enzim yang sepatutnya menghancurkan histamin tidak bekerja maksimal, sehingga histamin menumpuk serta menimbulkan bermacam indikasi.
Metode Menanggulangi Kelebihan Histamin
Salah satu metode sangat universal buat kurangi kandungan histamin dalam badan merupakan dengan diet rendah histamin. Ini maksudnya kalian butuh menghalangi santapan tertentu serta lebih memilah santapan fresh yang tidak lewat proses fermentasi. Tidak hanya itu, pola tidur yang baik serta menjauhi tekanan pikiran pula menolong badan dalam mengendalikan penciptaan histamin secara natural.
Kedudukan Dokter dalam Mengelola Gejala
Bila kalian merasa kerap hadapi indikasi yang diprediksi terpaut dengan histamin, jangan ragu buat bertanya dengan dokter. Pengecekan alergi ataupun uji intoleransi histamin dapat menolong memastikan apakah kalian butuh menjauhi santapan tertentu ataupun membutuhkan penyembuhan spesial. Menebak- nebak tanpa penaksiran yang pas malah dapat memperparah keadaan badan.
Kesimpulan
Histamin merupakan senyawa berarti yang menolong badan melawan zat asing serta melindungi penyeimbang bermacam sistem badan. Tetapi, kandungan histamin yang kelewatan ataupun sensitivitas badan terhadap histamin dapat memunculkan bermacam indikasi yang mengusik, mulai dari alergi ringan sampai kendala pencernaan. Memahami kedudukan serta metode kerja histamin hendak menolong kita lebih menguasai sinyal badan dan mengambil langkah yang pas buat melindungi kesehatan secara merata.
